Манипура и йога.

Манипура и йога.

Расположенный в районе солнечного сплетения, пупка и пищеварительной системы, огненная 3 чакра манипура переводится как " блестящий камень". Ассоциирующаяся с желтым цветом, эта чакра связана с самооценкой, бойцовской энергией и силой преобразования, она также регулирует пищеварение и обмен веществ. Здоровая, энергичная манипура чакра помогает нам в преодолении инерции, дает толчок чтобы "встать и идти", таким образом мы можем рисковать, самоутверждаться и брать ответственность за свою жизнь. Эта чакра также место нашего брюшного смеха, тепла, легкости и жизнеспособности, получаемых в результате бескорыстного служения. Разумный риск является одним из способов обретения уверенности в себе и тренировки силы манипура чакры. Для некоторых людей риском может быть, откинувшись из Тадасаны (Позы горы)

в Урдхва Дханурасана (Позу Лука) 

 

для других же, это может быть, просто добраться до их первого класса йоги. Риски могут быть связаны с конфронтацией, установлением рамок (границ) или просьбой того, что нам необходимо - все это способы восстановления нашей власти. Проблемы с пищеварением, расстройства пищевого поведения, ощущение себя жертвой или низкая самооценка все это может быть признаками недостаточности манипура чакры. Когда вы чувствуете себя бесправным или нуждаетесь в восстановление сил, позы для манипура чакры помогут вам раздуть пламя вашего внутреннего огня и восстановить жизненные силы, так чтобы вы могли двигаться от силы вашего ядра. Практика Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)  усилители брюшной зоны, такие как Навасана (Поза лодки) 

Ардха Навасна (Половинчатая поза лодки)

Урдхва Празарита Падасана (Подъемы ног)

Вирабхадрасана (Поза воина) 

повороты, и Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) 

Перфекционизм, гнев, ненависть, а также слишком большое внимание власти, статусу и признанию говорят о чрезмерности манипура чакры. Кроме того, если человек берет больше, чем он может усвоить и употребить, также указывает на чрезмерность манипура чакры . Для того, что бы охладить огонь живота при избытке энергии в манипура чакре, в качестве успокаивающего средства, используют пассивные прогибы назад. Мы живем в такое время, когда мало внимания уделяется естественным импульсам нашего организма и часто он не получает то, что ему действительно необходимо. Так часто, когда мы действительно устали , мы игнорируем наши желает хорошо отдохнуть и заставляем наше тело работать, используя кофеин , сахар и другие стимуляторы , чтобы создать ложное чувство энергии. Когда мы слишком сильно себя стимулируем, когда хотим отдохнуть или уйти внутрь себя, мы начинаем обращаться к перееданию, алкоголю, наркотикам или замедляемся. Йога предлагает нам другой выбор: слушать то, что наше тело требует и питаться натуральной пищей, а также использовать соответствующие асаны и пранаямы - практики вырабатывать больше энергии, или релаксации. Как только мы это сделаем, мы сможем познакомиться с нашей истинной личной властью.




Copyright © 2011-2015 Всё о чакрах. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на этот ресурс.

Рейтинг@Mail.ru