Вишудха и йога.

Вишудха и йога.

Поскольку сердечная чакра является мостом между энергией нижних, более физических центров и верхней, более метафизической энергией, то поднимаясь через чакры, мы достигаем пятого центра, который является первой чакрой, сосредоточенной на духовном плане. Горловая чакра, Вишудха, ассоциируется с бирюзовым цветом и элементами звука и эфира. Древние индусы считали, что всю вселенную пронизывают тончайшие вибрации звука. Чакра Вишудха, расположенная в области шеи, горла, челюсти и рта, резонирует с нашей внутренней истиной и помогает нам найти индивидуальный способ передачи своего голоса внешнему миру. Ритм музыки, творчество танца, вибрация пения, и коммуникация через письмо и речь - это все способы выражения себя пятой чакры. Вишудха переводится как «чистый » или «очищение». Очищение организма через диету, йогу, медитацию и упражнения открывает нам возможность испытать более тонкие аспекты верхних чакр. Некоторые йоги сообщали, что употребление большего количества воды и отказ от некоторых продуктов, таких как табак и молочные продукты помогает расслабить шею и плечи, а также очистить голос. Кроме того, звук сам по себе является средством очищения. Если вы попробуете спеть индийский киртан, прочесть вслух стихи или просто подпевать вашей любимой мелодии, вы ощутите, как вибрации и ритм положительно влияют на ваше тело, в том числе и на клеточном уровне. Дефицит энергии в вишудха чакре приводит к жесткости шеи, напряжении плеч, скрежетанию зубами, проблемам с челюстью, болезням горла, щитовидной железы и страху говорить. Избыток энергии ведет к неспособности слушать, проблемам со слухом, заиканию и повышенной активности щитовидной железы. В зависимости от типа недомогания, помочь вишудха чакре могут различные растягивания шеи и раскрывание плеч, в том числе Уштрасана (поза Верблюда)

Сету Бандха Сарвангасана (поза Моста)

Сарвангасана (Стойка на плечах с опорой)  

Халасана (Поза плуга)

 




Copyright © 2011-2015 Всё о чакрах. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на этот ресурс.

Рейтинг@Mail.ru